건강 썸네일형 리스트형 9988한 인생을 위한 건강 가이드 1. 아침, 저녁으로 30분 이상 가슴을 펴고 걷는다. 2. 하루에 3번 이상 박장대소하는 습관을 갖는다. 3. 인공 향신료 및 소금, 설탕, 조미료의 섭취를 줄이고 제철의 먹거리 음식을 즐긴다. 4. 옷을 적게 입고, 자주 목욕한다. 5. 나이가 고령화 될수록 육류 섭취를 줄인다. 더보기 이전 1 다음