티스토리 뷰
1. 아침, 저녁으로 30분 이상 가슴을 펴고 걷는다.
2. 하루에 3번 이상 박장대소하는 습관을 갖는다.
3. 인공 향신료 및 소금, 설탕, 조미료의 섭취를 줄이고 제철의 먹거리 음식을 즐긴다.
4. 옷을 적게 입고, 자주 목욕한다.
5. 나이가 고령화 될수록 육류 섭취를 줄인다.
'Physical Health > 건강' 카테고리의 다른 글
안과 방문기 및 인공눈물, 눈 촉촉 민간요법 (0) | 2019.03.01 |
---|---|
물 많이 마시기 (5) | 2017.10.29 |
바른자세로 서는 법 (0) | 2015.12.26 |
과자의 화학 성분 및 몸에 미치는 영향 (1) | 2014.12.09 |
위와 장의 건강을 위한 민간요법 (0) | 2014.11.13 |
댓글
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 티스토리초대장
- 배당금
- 비자시카밤
- 낙지볶음
- 양재
- 홈가드닝
- 주식
- 홍대
- 호수삼계탕
- 회식
- 한우갈비양곰탕
- 양재시민의숲
- 초대장
- 맛집
- 풀파티
- 매일홀딩스
- 들깨삼계탕
- 삼성전자
- 폴바셋
- 다육리스
- 쌀국수
- 정무관 초밥
- 전신운동
- 버피테스트
- 중국원양자원
- 강남
- 신논현
- 파스타
- 마늘보쌈
- 좁쌀난
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함