버피테스트는 단시간에 전신운동이 되는 유산소 근력운동이다. 감옥에서 운동할 공간이 마땅치 않아 개발된 운동이라는 말도 들었던것 같다. 아무튼 단기간에 큰 효과를 볼 수 있는 운동인건 확실하다. 버피테스트는 땅에 손을 짚고 두 다리를 동시에 뒤로 뻗어 팔굽혀펴기 자세 (어깨부터 발끝까지 일직선) 를 취했다가 다시 다리를 원래자리로 가져온뒤 일어나서 점프 하는 동작을 반복하면 된다. 중간에 팔굽혀 펴기를 하는 등 다양한 변형 동작이 있는데 나는 점프까지만 했다. 요즘 유행한다는 '프리레틱스'를 따라해 보려다 시작했는데 일단 첫 라운드인 버피테스트 50개를 못하겠어서 하나라도 잘 해보자 라는 생각으로 운동 시작. 1일차 - 버피테스트 25개 (15개가 넘어가면서부터 정신이 없다. 점프가 안된다.) 2일차 - ..
완차이는 신촌에 수많은 식당들이 생기고 사라지는 사이에도 꿋꿋이 자리를 지키고 있는 중국요리집 중 하나이다. 달리 광고를 하지 않고 위치를 찾기 힘든데도 불구하고 항상 손님이 많은 걸 보면 맛있는 집은 어떻게든 잘 되게 되어있나보다. 완차이에서 가장 유명한 메뉴는 매운 홍합이다. 매운 양념이 듬뿍 올려진 홍합이 산처럼 쌓여서 나오는데 맛있다. 매워도 계속 먹게되는 맛있는 매운맛이다. 하지만 나처럼 장이 약한 사람들은 먹을때도 괴롭고 먹은 후에도 괴롭다는 것을 늘 명심해야한다. 친구들은 그 매운 걸 짬뽕에 돌돌 말아서 먹는다. 탕수육도 깔끔하게 잘 나온다. 동글동글하게 튀겨져 나와 다른 중국요리집과는 사뭇 다른 비쥬얼을 보이며 소스를 붓지않고 찍어먹으면 바삭하게 먹을 수 있다. 새콤달콤한 탕수육 소스. 기..
어제 친구한테 텔레그램이라는 어플을 사용하라는 권유를 받았다. 뭔지 알아보니 카카오톡과 비슷한 메신져 프로그램이다. 벌써 유행한지 좀 된 것 같은데 나는 어제 알게됐으니 늦게 알았네. 카카오톡에서 검찰조사에 대화 내용을 공개한 것과 우리 대화가 서버 어딘가에 저장된 다는 것 때문에 사람들이 화가 났는지 다들 텔레그램으로 옮기자 라는 선동 글이 많았다. 그래서 그렇게 카톡이 업데이트를 하고 거듭 사과를 했었나보다. 텔레그램은 빠르고 무료라는 장점이 있으며 모든 글이 암호화 되어서 대화하는 사람들 간에만 읽을 수 있도록 되어있다. 하지만 나는 이미 카톡의 아기자기한 이모티콘과 플랫폼에 익숙해져 있기에 텔레그램이 낯설기만 하더라. 이런 사이버 망명 때문에 카카오톡에서는 날벼락을 맞고 잔뜩 긴장하고 있겠지만 게..
늘 행복하고 지혜로운 사람이 되려면 자주 변해야 한다. - 공자 - 책상앞에 붙여놓고 가끔 되새기는 글이다. 읽을 때마다 새로운 걸 보면 아직도 머릿속에 각인되진 않았나보다. 언젠가부터 굉장히 공감되는 글귀이다. 좋은 방향으로의 변화는 꾸준히 노력을 통해 이뤄나가야 하는 것 같다. 누구에게도 식상한 사람이 되고 싶지 않은데 아무것도 하지 않는다면 결국 식상한 사람이 되어버린다. 그 상태 그대로 머물러 있는 것은 현상 유지가 아니라 퇴보라는 말이 있는 것처럼 살아있는 이상 계속 앞으로 나아가야 나도 행복하고 내 주위의 모두가 행복할 수 있을 것이다.
평소 밀크티를 즐겨 마시는지라 카페별로 밀크티의 다른 맛을 느끼는 것도 소소한 즐거움 중 하나인데 타임스퀘어 맞은편에 있는 탐탐에서 마신 로얄 밀크티는 정말 감동적인 맛이었다. 깊고 진한 맛이 다 마실때까지 유지되고 마치 커피를 마시는 것 같은 씁쓸하면서 깊은 맛이 나는데 우유대신 프리마를 탔다 싶을 정도. 나는 늘 거품+음료 조합이 제일 맛있다고 생각하기에 음료를 마실 때 첫 두세모금이 제일 맛있는데 이건 다 마실때까지 감동적이더라. 엄청 단 것도 아니고 오히려 약간 씁쓸한 첫 느낌에서 마지막에 입에 남는 그 부드러움까지..또 마시고 싶다. 보통 밀크티는 살짝 밍밍한듯한 맛이 많이 나는데 요즘에는 카페에서 먹는 밀크티에서는 밍밍함이 많이 해결된 것 같다. 예전에 설문조사중에 서울대생이 학생회관에서 가장..
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