물 많이 마시기
요즘 물 많이 마시기를 시작했다.하루에 2리터씩 마시는게 건강에 좋다 라는 말은 많이 들어왔지만 어디서는 왜 많이 마시지 않아도 몸에 이상이 없는데 굳이 신장과 방광을 일하게 만드냐 라는 말도 있기에 별다른 관심이 없었는데 건강검진을 할때마다 별다른 이상이 없음에도 혈뇨가 의심된다며 재검을 해보라고 나와서 물을 많이 마셔보기로 했다.갑자기 시간을 정해놓고 물을 마시는 것은 자꾸 까먹고 부자연스러울 것 같아서 평소 물을 마실때 한 모금 마시던 것을 두 모금씩 마시기로 했다. 마침 요즘 운동을 매일매일 하다보니 (의식적으로 물을 챙겨먹는 것 + 운동할 때 필요에 의해 물 마시기)의 시너지로 순조롭게 진행되는 것 같다.약 일주일쯤 지났는데 어디서 읽은 것처럼 피부가 촉촉해졌다거나 몸에 당장 느껴지는 변화는 잘..
Physical Health/건강
2017. 10. 29. 14:54
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